妊娠中のお口のケア

妊娠中はホルモンの影響でつわりや食の好み、体調の変化だけでなくお口の中にも変化が起きやすいです。

食事がなかなか摂れなかったり、あるいは摂りすぎてしまい食生活が不規則になり、ブラッシングも不十分になりがちということが大きな要因です。

だからと言って無理に今まで通り必ずしっかりとブラッシングしなきゃいけない！

というわけでもないです。

ブラッシングも体調が良い時にササっと行えるように洗面所だけでなく、リビングやキッチンなどすぐ手に届きそうなところにおき出来そうな時に磨く。

またキシリトールガムやキシリトールタブレット、洗口液もプラークの粘着性を低めたり、唾液の分泌が増え歯の再石灰化を促進する効果などが期待できます。

何も口に入れたくない時は食後すぐに水で強めにブクブクうがいするだけでも、食べかすを取り除く効果があるのでおすすめです。

"出来ることから無理せず行う”というのが大切なので、つわりで苦しい時期は色々な方法を試して自分にあったやり方で乗り切りましょう！